“我给你示范一遍，之前打过快版的是4倍速，现在是5倍速，看好了。”
白念琪走到小花园中央，从起式到收式，原来五分钟的拳法，缩短为一分钟，动作潇洒漂亮，劲道十足。
“我看看自己速度有没有下降，帮我计时。”白念琪说完便从头开始，这回速度极快，方才还能看清招式，现在是什么都看不清，快到模糊。
二十二秒，白念琪便打完了。
卫勤叹为观止，终于明白宋运来他们对白念琪的崇拜并非空穴来风，琪天大圣并非浪得虚名。
白念琪挺满意，看来自己宝刀未老。
“行，你练吧。”白念琪又坐回去打坐了。
白念琪教学五分钟，休息两小时。两小时后，卫勤如在水里捞出来一般。
“先练到这，打一遍我看看。”白念琪再次睁眼，验收成果。其实她也不算闲着，打坐也是练功的一种，要控制呼吸的频率，气聚丹田，并不轻松。
卫勤的汗没白流，59秒，打完整套动作。
之后，白念琪讲解招式，从太极拳的招式拿了两招出来，并进行延伸，遇到不同的情况应该如何去变招。
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